12 Loại Nước Uống Giúp Thanh Lọc Cơ Thể Dịp Tết

Nước cam và nước chanh là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa dồi dào, mang lại lợi ích sức khỏe vô cùng. Chúng không những giúp cơ thể bạn thanh mát, mà còn cung cấp năng lượng, hỗ trợ xương khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, phòng chống ung thư và nhiều lợi ích khác. Dịp Tết, để giải quýt và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hãy tăng cường uống nước cam và nước chanh hoặc chanh muối. Chỉ cần chuẩn bị trước cam, chanh và thực hiện một số bước đơn giản, bạn đã có thể tự tạo ra một ly nước uống bổ dưỡng. Để tận dụng tối đa lợi ích của chanh muối, hãy dành chút thời gian để tự làm chanh muối tại nhà. Quy trình đơn giản là lấy muối chà xát vỏ chanh để loại bỏ tinh dầu, sau đó rửa sạch và ngâm chanh vào nước muối đã pha sẵn, đảm bảo chanh được ngập hoàn toàn và nén chặt. Qua những bước này, bạn sẽ có lọ nước chanh muối giúp giải rượu và thanh nhiệt, rất tốt cho ngày Tết.

Trước khi được biết đến như một loại thảo dược giúp chữa bệnh, nụ atiso thường xuất hiện trong nhiều nền văn hoá ẩm thực khác nhau như chưng, hấp vô cùng bổ dưỡng. Ở Việt Nam thì nụ hoa atiso thường được chế biến thành trà, cao atiso, túi lọc... không chỉ nổi tiếng ở trong nước mà còn ở nước ngoài. Trà atiso hiện là thực phẩm có sẵn trong hầu hết trong các gia đình với nhiều lợi ích ngủ ngon, giải độc… Và có thể sử dụng cho hầu hết mọi người, mọi lứa tuổi.

Trà atiso được coi là thần dược cực kì có lợi cho gan. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó giúp giải độc gan, phục hồi gan, chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư hiệu quả. Trà này cũng cải thiện hệ tiêu hóa, giảm các cholesteron xấu gây nên nhiều bệnh như tim mạch...

Bạn hãy mua hoa atiso về ngâm hoặc nấu lấy nước uống đều rất tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa của cơ thể. Bạn nên uống atiso ngay khi thức dậy, sau khi ăn nhiều thức ăn dầu mỡ, khi cơ thể ra nhiều mồ hôi và ngay cả khi bạn bị tiêu chảy. Vào những ngày tết bạn nên mua và sử dụng loại trà này tốt cho sức khỏe

Nước dừa là một loại nước uống được yêu thích bởi vị ngọt nhẹ và hương thơm dễ chịu của dừa. Đây cũng là thức uống được ưa chuộng trong mùa hè và dịp tết. Nước dừa không chỉ mang lại cảm giác mát mẻ mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể như vitamin, protein và chất xơ, giúp tăng cường hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng hiệu quả. Uống nước dừa cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch bằng cách làm giảm cholesterol và chất béo trong máu, đặc biệt là tại gan. Trong những ngày tết, việc sử dụng nước dừa là một lựa chọn thông minh và hiệu quả cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ để giữ dáng và làn da khỏe đẹp sau những bữa ăn nhiều dầu mỡ và gia vị cay nồng.

Sâm bổ lượng, một loại nước thơm ngon được nhiều người yêu thích vào mùa hè, với tác dụng thanh nhiệt, giải độc và bổ sung năng lượng. Nguyên liệu của loại nước này như hạt sen, bo bo, nhãn nhục, đại táo, bạch quả đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống nước sâm bổ lượng không chỉ giúp cơ thể giải nhiệt mà còn tốt cho tiêu hóa. Bạn có thể thưởng thức nó lạnh hoặc nóng, đều mang lại hương vị thơm ngon và bổ dưỡng.

8. Sự bổ dưỡng từ nước đậu nành

Nước đậu nành không chỉ giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol mà còn giữ dáng, làm đẹp da, và hỗ trợ tiêu đờm, thanh phế. Sữa đậu nành mát mẻ và giàu kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh nhiều bệnh tật. Trong những ngày tết, hãy thưởng thức sữa đậu nành hàng ngày để tăng cường năng lượng và duy trì sức khỏe cơ thể.

Để làm nước đậu nành, bạn chỉ cần ngâm đậu nành trong nước khoảng 8 tiếng, sau đó xay nhuyễn và lọc qua một tấm vải sạch. Đun sôi nước này và thêm đường theo khẩu vị, bạn sẽ có một thức uống bổ dưỡng cho mùa tết.

9. Mát lành nước cà chua, cà rốt

Nước cà chua, cà rốt là lựa chọn lý tưởng để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Hai loại này giàu vitamin, đường, canxi, kali, và axit hữu cơ cần thiết. Nước ép từ cà chua và cà rốt giúp tăng cường hệ miễn dịch, kháng khuẩn, giải độc, và kiểm soát đường huyết. Thêm nữa, việc uống nước ép này thường xuyên sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn.

Bạn có thể dùng một quả cà chua, củ cà rốt kết hợp với hai thìa mật ong. Đơn giản chỉ cần làm sạch nguyên liệu, xay nhuyễn, thêm nước lọc và mật ong, bạn sẽ có một ly nước dinh dưỡng ngon lành và tiện lợi ngay tức thì.

10. Thanh nhiệt rau má

Rau má không chỉ là một loại rau phổ biến mà còn được xem như một phương pháp giải độc hiệu quả. Tính chất lợi tiểu nhẹ của rau má có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố, muối, nước, và thậm chí là chất béo dư thừa. Việc thanh lọc cơ thể này giúp giảm áp lực cho thận và đồng thời duy trì cân bằng nước trong cơ thể.

Rau má cũng có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, và giải độc, là lựa chọn phổ biến để giải nhiệt trong những dịp lễ Tết. Tuy nhiên, cần lưu ý về liều lượng khi sử dụng rau má. Một người bình thường nên không dùng quá 30 - 40 gram rau má mỗi ngày, và không nên sử dụng kéo dài. Nên để khoảng cách ít nhất nửa tháng giữa các lần sử dụng rau má.

11. Phép màu của nước bí đao

Bí đao - Lựa chọn tự nhiên cho sức khỏe

Nước bí đao giải nhiệt hiệu quả, làm đẹp da, giải độc tự nhiên. Thay vì mua, bạn có thể tự làm nước bí đao tại nhà vừa ngon vừa an toàn.

Nước gạo lứt rang - Bí quyết sức khỏe từ tự nhiên

Nước gạo lứt rang, một trong những sự lựa chọn thực dưỡng phổ biến, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và tác dụng tích cực đối với sức khỏe của bạn.