Bí quyết tự tin bước vào thế giới trekking

Khám phá hành trình trekking đầy thú vị

1. Chiến thuật chiến thắng trong mọi cuộc đua

Hành trình thành công bắt đầu từ sự chuẩn bị kỹ lưỡng

Bí quyết chiến thắng tự nhiên. Hình: Sưu tầm

Thời tiết - người bạn đồng hành không thể thiếu trong mỗi chuyến trekking

2. Chuẩn bị trước mọi khó khăn

Đồ dùng thiết yếu - bảo vệ bạn trong mỗi bước chân

2.1. Trang bị đồng đội

Chuẩn bị đồ phượt đủ dùng và thoải mái

Phối hợp trang phục phù hợp. Hình: Sưu tầm

2.2. Dinh dưỡng và lưu trữ

Nếu bạn là newbie về trekking, hãy đảm bảo đủ năng lượng và nước uống

Chuẩn bị sẵn nước và thức ăn. Hình: Sưu tầm

2.3. Dinh dưỡng và y tế

Cung cấp đủ dụng cụ y tế và thuốc cần thiết cho hành trình

Dinh dưỡng và trang thiết bị y tế. Hình: Sưu tầm

2.4. Đối tác đồng hành

Chọn lựa balô phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bạn

Sự lựa chọn hoàn hảo về balô. Hình: Sưu tầm

2.5. Đồ linh tinh

• Đồ sinh tồn: bộ lọc nước, lửa, la bàn, còi cứu hộ, vòng cổ cứu hộ, đèn pin, dao linh tinh
• Kem chống nắng, mũ, kính râm, găng tay, áo chống nắng. Áo mưa tiện dụng, túi nilon đựng balo, thiết bị điện tử phòng mưa.
• Pin dự phòng, máy ảnh, camera hành trình để ghi lại kỷ niệm

3. Chuẩn bị kỹ năng

3.1. Gậy chống địa hình

Trên đỉnh núi, gậy trek là bạn đồng hành đắc lực

Đồng hành cùng gậy trek. Hình: Sưu tầm

Khi đối mặt với dốc đứng, hãy đối diện với thách thức

3.2. Bảo vệ thăng bằng

Cho những người mới bắt đầu trekking, kỹ năng giữ thăng bằng là quan trọng

Phát triển kỹ năng giữ thăng bằng. Hình: Sưu tầm

Luyện tập vững chắc trên nền tảng ổn định

Thực hành đa chiều để cơ bắp linh hoạt hơn

3.3. Sử dụng dụng cụ sinh tồn đúng cách

Học cách tận dụng vật dụng sinh tồn với hiệu quả

Thành thạo sử dụng dụng cụ sinh tồn. Hình: Sưu tầm

3.4. Xử lý vấn đề một cách thông minh

Khi di chuyển trên địa hình khó khăn, kiểm soát thương tổn là quan trọng

Thực hành kỹ năng cầm máu cơ bản. Hình: Sưu tầm

3.5. Bảo vệ sức khỏe hiệu quả

Giữ sức khỏe khi di chuyển là chìa khóa quan trọng

Chăm sóc sức khỏe một cách hợp lý. Hình: Sưu tầm

4. Các tuyến trekking phù hợp cho người mới

4.1. Núi Chứa Chan

Núi Chứa Chan tại Đồng Nai, với độ cao 837m so với mực nước biển, đây là tuyến trek dễ dàng với đa dạng lựa chọn leo lên đỉnh núi. Đường mòn rộng rãi, dốc độ vừa phải làm cho hành trình trở nên thoải mái hơn. Núi Chứa Chan là điểm đến lý tưởng cho người mới bắt đầu khám phá thế giới trekking.

Khám phá núi Chứa Chan. Hình: Sưu tầm

4.2. Núi Bà Đen

Ngoài núi Chứa Chan, núi Bà Đen là điểm đến phổ biến mà nhiều người lựa chọn cho chuyến trekking đầu tiên của mình. Núi Bà Đen nằm ở tỉnh Tây Ninh, cách trung tâm thành phố Hồ Chí Minh khoảng 110 km. Núi Bà Đen bao gồm 3 dãy núi là núi Heo, núi Phụng và núi Bà Đen, với đỉnh cao nhất là 986m – đỉnh núi cao nhất Đông Nam Bộ. Có nhiều tuyến leo đỉnh Bà Đen như Đường Chùa, đường cột điện, leo hướng núi Phụng,...

Khám phá núi Bà Đen. Hình: Sưu tầm

4.3. Hang Én

Nếu bạn là thành viên của nhóm yêu thích trekking và đam mê hang động, thì Hang Én (Quảng Bình) là điểm đến không thể bỏ qua. Đường đi đến Hang Én không phải là dễ dàng, đặc biệt là để khám phá hang này, bạn phải vượt qua 22km rừng, 3km khám phá hang và 500m leo dốc. Tuy nhiên, vì có tổ chức tour chuyên nghiệp, hướng dẫn kỹ năng và trang bị từ đầu đến chân, cùng với sự hỗ trợ của porter, bạn có thể hoàn toàn yên tâm về an toàn.

Khám phá Hang Én. Hình: Sưu tầm

4.4. Lảo Thẩn

Lảo Thẩn (Lào Cai) là điểm trekking phù hợp cho người mới bắt đầu với độ khó khoảng 4/10. Đường lên đỉnh chủ yếu là những đồi cỏ thấp, đường mòn thoải mái, dễ dàng vượt qua. Bạn có thể thực hiện chinh phục Lảo Thẩn trong 2 ngày 1 đêm mà không cần lo lắng về việc mệt mỏi. Cảnh quan ở Lảo Thẩn chủ yếu là đồi trống, bạn sẽ được chiêm ngưỡng toàn cảnh với những thửa ruộng bậc thang, nương ngô xanh mướt, cùng với bầu trời bao la mà bạn không thể tìm thấy ở thành phố.

Khám phá Lảo Thẩn. Hình: Sưu tầm

4.5. Tà Chì Nhù

Tà Chì Nhù (Yên Bái) có thể coi là một trong những cung trekking khó nhất đối với người mới bắt đầu. Chinh phục Tà Chì Nhù không phải là điều dễ dàng khi quãng đường này dài tới 24km với nhiều dốc đứng liên tiếp và không có cây cối che chắn, khiến cho gió ở đây thường xuyên rất mạnh.

Mặc dù là cung đường khó nhất, nhưng lại mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời với thiên đường mây hiếm có. Chỉ cần đứng trước dải mây bồng bềnh, nhìn xuống những đợt mây như những con sóng dưới chân, mọi mệt mỏi sẽ tan biến như hóa thạch.

Khám phá Tà Chì Nhù. Hình: Sưu tầm

Bây giờ là lúc thích thú để lên kế hoạch cho một chuyến trekking thách thức bản thân!

Xem thêm:

• Hướng dẫn vượt suối an toàn khi trekking trong mùa hè
• Thể thao du lịch: Xu hướng du lịch cho mùa hè năm 2021