7 mẹo khi leo đỉnh Fansipan ở Sa Pa (Phần 1)

Khi đến với Sa Pa, bạn sẽ được thưởng thức không chỉ vẻ đẹp tự nhiên tuyệt vời mà còn tham gia vào những trải nghiệm mạo hiểm, thử thách bản thân như leo đỉnh Fansipan. Để vượt qua thử thách này, bạn cần chuẩn bị tâm lý và trang bị đầy đủ. Dưới đây là một số kinh nghiệm du lịch Sa Pa giúp bạn chinh phục đỉnh núi cao nhất Việt Nam.

Hãy chú ý đến điều kiện thời tiết

“Thời tiết và điều kiện tự nhiên” sẽ ảnh hưởng đến thành công của chuyến đi. Theo kinh nghiệm, vào những ngày nhiệt độ ở Sa Pa giảm, có thể bạn sẽ gặp phải mưa và sương mù, điều này sẽ ảnh hưởng đến việc di chuyển của bạn vì Fansipan có địa hình dốc.

Cùng với đó, khi trời mưa, tinh thần và ý chí của bạn sẽ bị ảnh hưởng, làm mất đi sự hứng thú trong chuyến đi và tăng thêm khó khăn. Ngoài ra, mưa gió cũng khiến cho những bức ảnh kỷ niệm trở nên không đẹp, cũng như tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của muỗi... Vì vậy, trước khi quyết định chinh phục ngọn núi này, hãy đảm bảo bạn đã cập nhật thông tin về thời tiết ở khu vực phía Tây Bắc và Sa Pa.

Quan trọng nhất là sức khỏe của bạn

Hãy chuẩn bị một tinh thần và sức khỏe tốt để vượt qua thử thách này. Trước khi leo núi, hãy rèn luyện cơ thể trong khoảng 3 - 5 ngày bằng cách đi bộ, tập yoga, chạy bộ, và hạn chế hút thuốc lá... Hãy đảm bảo bạn có tinh thần thoải mái và vui vẻ. Nếu có thể, hãy rủ thêm bạn bè thân thiết để cùng hỗ trợ và tạo nên một tinh thần đồng đội cao hơn.

Trang bị cho mình một số loại thuốc cần thiết như thuốc giảm đau, thuốc tiêu hóa, dầu gió, bông gòn, băng dính y tế, miếng dán salonpas và một số loại kẹo giúp bổ sung năng lượng như kẹo socola, kẹo béo... Đây là những kinh nghiệm được rút ra từ những chuyến đi khám phá Sa Pa.

Dù bạn có sức khỏe tốt, đừng bao giờ xem thường con đường sẽ khắc nghiệt hơn bạn nghĩ. Sau khi leo núi trong khoảng 2-3 giờ, bạn sẽ cảm thấy đau nhức ở bắp chân hoặc đầu gối, có lẽ bạn sẽ nghĩ không thể tiếp tục nữa. Nhưng điều quan trọng nhất là phải kiểm soát tâm trạng, giữ vững tinh thần và quyết tâm leo lên đỉnh.

Tiếp theo, hãy nghỉ ngơi khoảng 5 phút để mát-xa và làm giảm đau chân (nhớ không nên nghỉ quá lâu để tránh trở nên lười biếng). Đừng để tâm lý bạn ảnh hưởng đến nhóm nếu bạn đang đi cùng một đoàn. Nếu thực sự không thể tiếp tục, hãy quay về điểm nghỉ ngơi chờ đoàn và nhớ để lại thực phẩm và nước uống.

Theo các chuyên gia, những người mắc các bệnh về tim mạch, hô hấp, cao huyết áp, cũng như phụ nữ mang thai không nên tham gia leo núi. Trước khi bắt đầu chuyến đi, hãy đảm bảo bạn đã cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, bổ sung vitamin C, uống đủ nước và hạn chế đồ uống có cồn. Đặc biệt, hãy đảm bảo bạn ngủ đủ 7 tiếng mỗi đêm.

Lưu ý: Những người phải sử dụng thuốc liều dài cần mang theo thuốc phù hợp trong chuyến đi đến Sa Pa.

Nếu bạn muốn đối mặt với thử thách một mình

Đầu tiên, hãy lựa chọn một hướng dẫn viên có kinh nghiệm và am hiểu về địa hình. Người này có thể là người địa phương hoặc người Mông, nhưng điều quan trọng nhất là họ phải biết rõ con đường.

Tiếp theo, hãy chuẩn bị lều trại vì trong hành trình sẽ có 2 đoạn dừng lại qua đêm: một ở độ cao 2200m (nơi có nhiệt độ khoảng 12 - 15 °C vào mùa hè và khoảng 8 - 10 °C vào mùa đông), và một ở độ cao 2800m (nhiệt độ khoảng 10 - 15 °C vào mùa hè và 1 - 5 °C vào mùa đông). Nếu bạn đi 2 ngày 1 đêm, bạn nên ngủ ở độ cao 2800m. Nếu bạn đi 3 ngày 2 đêm, hãy ngủ ở cả hai địa điểm và trở về qua đường Sín Chải. Tuy nhiên, mỗi địa điểm dừng chân chỉ chứa được khoảng 15-20 người, vì vậy hãy mang theo lều và túi ngủ để đảm bảo chỗ ở của bạn.

Hãy thuê hoặc mua lều và túi ngủ bằng vải dù nhẹ, nhỏ gọn nhưng vẫn đảm bảo ấm và thoải mái. Đừng quên mua bảo hiểm trước khi leo núi để bảo vệ bản thân trước những rủi ro có thể xảy ra.

Đồ ăn và đồ uống

Có câu ngạn ngữ cổ xưa nói: 'Có thực mới vực được đạo'. Nếu bạn lên đỉnh trong 2 đến 3 ngày, bạn chắc chắn sẽ cần mang theo đồ ăn vì không ai có thể vượt qua thử thách với dạ dày rỗng. Hãy chọn những loại thực phẩm chín và nước uống sôi. Mang theo những loại đồ ăn nhẹ nhàng nhưng giàu chất dinh dưỡng như rau củ quả mà bạn có thể mua tại Sa Pa. Buổi sáng, phở gói hoặc mì gói trong bát nhựa là lựa chọn tốt, kèm theo cà phê hoặc trà gừng để giữ ấm. Đừng quên mang theo một số loại quả như cam, quýt, xoài để ăn trên đường để lấy lại sức.

Về nước uống, mỗi người nên mang theo khoảng 3 - 4 chai nước nhỏ, không nên mang quá nặng vì sẽ gây khó khăn khi leo núi. Hãy uống nhỏ giọt, không nên uống quá nhiều để tránh khó di chuyển và đau bụng. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy hít thở qua mũi và thở ra qua miệng để giữ sức bền tốt hơn.

Leo núi Fansipan tại Sa Pa sẽ là một kỷ niệm đáng nhớ trong cuộc đời bạn. Đây là 4 kinh nghiệm hàng đầu mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn nếu bạn muốn chinh phục đỉnh Phan Xi Pang. Mong rằng những kinh nghiệm này sẽ giúp bạn có một chuyến đi thành công.

Những kinh nghiệm hữu ích khi chinh phục đỉnh Fansipan ở Sa Pa dành cho những ai đam mê thử thách và kiên định. Hãy xem các vật dụng và lưu ý cần thiết khi bạn leo lên 'nóc nhà Việt Nam' trong phần tiếp theo của bài viết.